無添加の砂糖でおすすめは黒砂糖!身体に悪い砂糖は白砂糖だった!沖縄黒糖が良い!

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砂糖

コーヒーを飲む時や紅茶を飲む時、料理などの食事や、

お菓子を食べる時にも砂糖が入りますよね!

美味しいのは白砂糖のように思えませんか?
砂糖

実はこの白砂糖というのは、身体に非常に悪いようです!

サトウキビを加工しまくった白砂糖は危険

サトウキビ

サトウキビをかじったことある人ならわかると思いますが、とっても甘いですよね。

砂糖の原料なわけですが、

実は、この時点ではミネラルやビタミンがたっぷり含まれてるのです!

ところが、白砂糖にするために、精製しますので、

このミネラルやビタミンをすべてなくします。

そして、不純物を取り除いて濾過してゆき、化学物質を用います。

苛性ソーダというものをつかって精製するのです。

そうやって出来たものが白砂糖です。

白砂糖危険

無添加の砂糖ってのは一体何?黒砂糖が一番良いみたい

結局どの砂糖が一番身体にいいのか?

黒砂糖

無添加のようです。

沖縄黒糖

沖縄黒糖 楽天

また黒砂糖には、純黒糖とそうでない場合は加工黒糖、再生黒糖などと表記されているようです。
したがって、純黒糖が一番良いというわけですね。

原料糖や糖蜜を使っていない沖縄産さとうきびだけに「沖縄黒糖」の登録商標がされているようです。

このマークが目印!ちなみに黒糖の偽物が出回っているので要注意だそうです。
沖縄黒糖

沖縄黒糖 (2)

組合の商標の使用基準

  • 沖縄黒糖を100%使用した商品
  • 原材料の砂糖の内、10%以上、含蜜糖を使用
  • 含蜜糖は沖縄黒糖100%
  • 加工糖・加工黒糖・輸入黒糖を使用した商品は認めない

沖縄黒糖の成分や効果がスゴイ!!!

わかさ生活のページを確認したところ…

カルシウムは100g中240mg
カリウムは1100mgと他の糖類と比較できないほど豊富に含まれているようです。
ビタミンB群やナイアシンなどのビタミンも含まれています。

  • 肥満を防ぎたい方
  • 脳を活性化したい方
  • 疲労を回復したい方
  • 生活習慣病を予防したい方
  • 骨や歯を強くしたい方

生活習慣病の予防効果

生活習慣病の予防効果があるといわれているようです。

というのも、

フェニルグルコシドという成分が含まれていて、

それは、糖の吸収を抑制する働きがあるようです。

そのため、上白糖に比べて、血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できるとのことです。

コレステロールの上昇を抑える働きがあるようです。

骨粗しょう症を予防する効果

カルシウムが含まれていて、骨粗しょう症を予防する効果があるようです。

納豆を食べると骨折予防ができる

疲労回復に効果がある!

筋肉

短時間で消化・吸収されるようです。ブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源で、脳は1日に約150gのブドウ糖を使って活動しているようです。
ブドウ糖が不足すると集中力がきれたり、イライラの原因といわれていますが、摂取することで、脳の働きを活性化することができるようです。

サトウキビにはオクタコサノールが含まれていて、筋肉中のグリコーゲンの蓄積を増加させることが運動機能の向上につながると言われているようです。酸素の利用を促進させるという効果もあるようです。

お肌など健康を考えるのなら黒砂糖が一番ですね。